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什么是垃圾语言

垃圾语言，是指那些低俗、有伤风化、粗俗不堪的语言。通俗来说，就是在日常生活中的谩骂、骂人、污辱、挑衅等不文明用语，尤其在互联网时代，这种语言行为更是愈演愈烈。垃圾语言的存在不仅损害了社会风气，对长期自觉接受它的人会产生消极的心理影响，同时也容易引起矛盾，导致社会紧张局面的加剧。

垃圾语言的危害

垃圾语言的使用范围非常广泛，不仅仅存在于网络交流之中，也存在于生活中的口头交流。而垃圾语言的使用，往往会给人们带来一系列的不良后果，比如说，言语的暴力会对当事人和旁观者的情绪和心理状态产生一定的伤害；言辞激烈的发言容易引起恶性循环，诱发矛盾，助长扩大矛盾；垃圾语言对人们的思想品德产生负面影响，容易引起“言传身教”的恶果。因此，严格管控垃圾语言，既是对社会和谐的维护，也是对人民群众身心健康的保护。

如何做好自我管理

大多数人都会承认，言辞激烈、冲动的语言会让自己后悔，但在激动之下，人往往难以控制自己的情感和言辞。因此，如何做好自我管控成为解决问题的关键所在。具体而言，有以下几点建议：首先，遇到激烈情况，可以先停止好自己的步骤，让自己心情平静下来。其次，可以用不同的方法替代垃圾言语的使用，比如说，表达自己的意见、情感或看法，而不是冲动地使用不文明用语。最后，可以学习和尝试不同的表达方式，包括语音、书写和肢体表达等。这些方法都可以帮助我们达到更好的沟通效果，使得我们的沟通关系更加健康。

社会应该如何治理垃圾语言

作为孕育和传递价值观念的主要场所，在社交网络和传统媒体的使用过程中，垃圾语言越来越成为公共生活不可忽视的问题。在这方面，社会应该采取积极的治理，实现垃圾语言的清理、引导和整改。具体而言，首先政府应该加强对网络传播的管理，建立体系完善的垃圾信息检测和清理机制。其次，社会公共机构和学校应该组织各种形式的教育活动，让公众认识到不文明用语的危害，增强大众的文明意识和社会责任感。最后，个人也需要有自律意识，自觉抵制使用垃圾语言。

在现代社会，我们生活在一个一个交流不断的世界之中，人与人之间的沟通关系日益重要。如果我们在沟通的过程中使用垃圾语言和不文明的用语，不仅会极大损害自己的形象，而且也可能引发各种问题和矛盾。因此，我们应该重视它，主动保护好自己的口碑，并以自觉文明的身份加入到治理垃圾语言的行列中来。